De Lijfstijl — Grip op Artrose
Artrose is niet je lot. En zeker geen slijtage
Heb je artroseklachten en hoor je steeds: “Het is slijtage, daar moet je mee leren leven”? En doe je ondertussen al lang niet meer de dingen die je leuk vindt? Je hebt al veel geprobeerd en de enige opties lijken: ontstekingsremmers, een injectie of een operatie.
Maar wat als de pijn helemaal niet van slijtage komt? Nieuw onderzoek wijst naar iets heel anders. Iets waar jij wél invloed op hebt.
De Lijfstijl “Grip op Artrose”
De Lijfstijl biedt een persoonsgerichte aanpak. Want geen twee mensen met artrose zijn hetzelfde. Jouw klachten, jouw leven, jouw stappenplan. We combineren pijneducatie, leefstijltherapie en oefentherapie — binnen de 6 gezondheidsdomeinen die er voor jou toe doen. Zodat je minder pijn hebt, grip krijgt op je klachten en duurzaam herstelt.
IMMUUNSYSTEM
VOEDING
SLAAP
ADEMHALING
STRESS
BEWEGING
Misschien herken je dit?
Je past je leven steeds meer aan de pijn aan. Activiteiten die je vroeger vanzelfsprekend vond — wandelen, sporten, spelen met de kleinkinderen en werk— voelen nu als een risico. En langzaam begint het idee te sluipen: misschien is een operatie nog de enige weg.
Dat is een eenzaam gevoel.
Maar wat als de pijn niet betekent dat je lichaam het opgeeft — maar dat het om aandacht vraagt? Vaak zijn er naast de gewrichtsklachten ook nog andere klachten aanwezig. Dit zijn allen signalen van je lichaam.
Als je begrijpt waar artrosepijn écht vandaan komt, en welke factoren jij zelf kunt beïnvloeden, verandert er iets. Niet van de ene op de andere dag. Maar stap voor stap krijg je grip terug — op je klachten, op je beweging, op je leven.
Dat is wat De Lijfstijl “Grip op Artrose” je biedt.
Succesverhalen
★★★★★
“Uitstekende basis voor verbetering. Persoonlijke benadering met een professionele benadering. Voel me veel beter en ben ook behoorlijk afgevallen door deze aanpak”
— H. de Rijk, Heerhugowaard
★★★★★
“Ik ben blij dat ik een traject bij de lijfstijl gevolgd heb. Door adviezenop te volgen heb ik naast minder gewrichtsklachten ook veel minder hoofdpijn en meer energie om de dingen te doen die ik leuk vind”
— N.Scholtens , Heerhugowaard
★★★★★
“[Citaat van een tevreden klant. Zo authentiek en specifiek mogelijk. Beschrijft het resultaat dat behaald is.]”
— [Naam klant], [Woonplaats]
Over mij
Mijn naam is Bart Groot. Sinds 2007 werk ik als fysio- en manueeltherapeut in Heerhugowaard en al die jaren hoor ik mensen hetzelfde zeggen als ze binnenkomen:
“Er is artrose op de foto gevonden. Dat is waarschijnlijk de oorzaak van mijn pijn.”
Dat begrijp ik. En toch klopt er iets niet in dat verhaal.
Want artrose op een foto zegt minder dan je denkt. Veel mensen hebben artrose op een scan zonder enige pijn — en andersom. Wat wél een grote rol speelt, is hoe je lichaam van binnenuit reageert. Je slaap, je voeding, je stress, je beweging. Die factoren beïnvloeden de ontsteking in het gewricht — en dus je pijn. Dat wordt zelden benoemd, terwijl juist daar de sleutel tot herstel ligt.
Vanuit de leefstijltherapie leerde ik dat mensen wél invloed hebben op hun klachten — als ze weten waar ze op kunnen sturen. Dat inzicht veranderde de manier waarop ik werk. Vooral bij artrose en chronishce pijn.
Eerlijk gezegd wrong het symptomen bestrijden altijd een beetje. Ik wilde mensen niet afhankelijk maken van mij, maar ze iets teruggeven waar ze zélf verder mee kunnen.
Sinds 2026 ben ik eigenaar van De Lijfstijl, waar ik mensen met artrose begeleid via pijneducatie en het Physis 6-domeinenmodel: stress, slaap, ademhaling, voeding, immuunsysteem en beweging.
Geen quick fixes. Geen loze beloftes. Wel een eerlijk en persoonlijk plan — zodat jij begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en zelf grip krijgt op je klachten.
Werkwijze
Geen drempel, geen verplichtingen — gewoon een eerlijk gesprek om te kijken of we bij elkaar passen. Stap 1 en 2 zijn geheel vrijblijvend. Hierin bepalen we of er een mooi resultaat te behalen is.
1
Gratis kennismaking
Na je aanmelding plannen we een gratis kennismakingsgesprek (online of telefonisch). Je krijgt uitleg over het programma en we kijken samen of het “Grip op Artrose” programma bij je past.
2
De Physis-vragenlijst
We starten met het belangrijkste: de Physis-vragenlijst over de 6 domeinen: stress, slaap, ademhaling, voeding, immuunsysteem en beweging. Zo krijgen we meteen inzicht in waar jouw grootste knelpunten en kansen liggen.
3
Start Persoonlijk traject
Je start met een uitgebreid 1-op-1 intakegesprek. We verdiepen de vragenlijst en brengen je klachten, voorgeschiedenis, kennis en leefstijl in kaart. Op basis hiervan maak ik een persoonlijk behandelplan.
Start vandaag met stap 1: Bel voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek of Grip op artrose iets voor jou is
Klaar om de eerste stap te zetten?
Met ruim 15 jaar ervaring als fysio- en manueeltherapeut weet ik hoe complex artroseklachten kunnen zijn. Geen enkel verhaal is hetzelfde.
Daarom werk ik niet met standaardprotocollen, maar met een aanpak die bij jou past. Via pijneducatie en het Physis 6-domeinenmodel — stress, slaap, ademhaling, voeding, immuunsysteem en beweging — kijken we niet alleen naar je gewricht, maar naar jou als geheel.
Want wie jij bent, hoe jij leeft en wat jij nodig hebt, bepaalt het plan.
Begin met een gratis intakegesprek of vul de Physis-vragenlijst in. Zo ontdek je waar jouw kansen liggen voor duurzaam herstel.
Wil je alvast inspiratie en praktische tips?
Laat je inspireren door de inzichten, de theorie & handvatten van De Lijfstijl. Simpele stappen en waardevolle tips die jouw herstel ondersteunen
-
Laaggradige ontsteking: de verborgen oorzaak van vermoeidheid en chronische pijn
Laaggradige ontsteking: de verborgen oorzaak van vermoeidheid en chronische pijn Heb je last van aanhoudende vermoeidheid, chronische pijnklachten of het gevoel dat je lichaam niet meer goed herstelt? Grote kans dat laaggradige ontsteking hierbij een rol speelt. Deze vorm van ontsteking – ook wel Low Grade Inflammation (LGI) genoemd – is een onzichtbaar proces dat…
